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美國《自然:人類行為》雜志:缺乏深度睡眠的人面對壓力時將變脆弱 不安程度也會提高

美國《自然:人類行為》雜志:缺乏深度睡眠的人面對壓力時將變脆弱 不安程度也會提高

美國《自然:人類行為》雜志:缺乏深度睡眠的人面對壓力時將變脆弱 不安程度也會提高(© Depositphotos / MitaStockImages)

(神秘的地球uux.cn報道)據俄羅斯衛星網:美國加利福尼亞大學伯克利分校的研究團隊證實,缺乏深度睡眠的人面對壓力時將變脆弱,他們的不安程度也會提高。這一研究結果發表在美國《自然:人類行為》雜志上。

年齡在18至50歲的共330多名志愿者參加了該試驗。科學家觀察他們心理狀態變化與睡眠時間的關系。為此,志愿者被要求在實驗室渡過兩晚。當天夜晚,第一組志愿者不能睡覺,第二組志愿者則保持正常的睡眠時間。翌日早上,兩組志愿者觀看了專門為他們挑選出的可引起試驗人員焦慮或厭惡感覺的視頻。

試驗結果表明,一夜沒睡的志愿者大腦中負責形成焦慮信號的大腦前額葉皮層出現了功能障礙。此外,科學家還發現,睡眠不好可以將壓力提高約30%。

早些時候,斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院的科研團隊查明,在飽受失眠困擾的人群中,缺血性心臟、心臟衰竭和中風的風險都會升高。




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